Abwechslungsreiche Workouts
Unsere Cardiotrainingseinrichtungen, Functional Area und Freihantel-Area bieten abwechslungsreiche Workouts für ein ganzheitliches Trainingserlebnis.
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Starten Sie jetzt und beantworten Sie uns ein paar Fragen, um Ihren individuellen Startplan zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele zu erhalten.
Durch den Einsatz unterschiedlicher Trainingsmöglichkeiten erreichst du eine ganzheitliche Verbesserung deiner Fitness- und Gesundheit!
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Fitnesstraining während des Studiums oder Berufslebens bietet zahlreiche Vorteile. Es hilft, Stress abzubauen, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und die Konzentration zu verbessern. Regelmäßige Bewegung fördert die körperliche Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und beugt Rückenschmerzen vor.
Um Fitnesstraining effektiv zu integrieren, planen Sie feste Zeiten ein, z.B. morgens, in der Mittagspause oder abends. Auch kurze, intensive Einheiten wie HIIT sind effektiv und zeitsparend.
Im Alan's Sports Club in Overrath bieten wir flexible Trainingszeiten und diverse Kurse. Unsere qualifizierten Trainer erstellen individuelle Trainingsprogramme, um Ihre Fitnessziele optimal zu erreichen.
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Ja, du hast richtig gelesen!
Bereits 80% aller Krankenkassen nehmen an unserem §20 geförderten Gesundheitsprogrammen teil und übernehmen die Kosten bis zu 100 %.
Das bedeutet für dich, deine Krankenkasse übernimmt die einmalige Teilnahmegebühr an unserem 6 Wochen Gesundheitsprogramm mit Fitness- & Gesundheitstraining im Alans Sport Club und einem professionellen Ernährungscoaching!
Prüfe jetzt kostenlos und unverbindlich, ob auch deine Krankenkasse teilnimmt!
Kann ich verschiedene Trainingsformen kombinieren?
Absolut! Unser vielfältiges Angebot ermöglicht es dir, verschiedene Trainingsformen zu kombinieren und ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm zu gestalten. Wir empfehlen das Training und die belasteten Körperpartien täglich zu variieren und intelligent zu kombinieren, sodass du am Vortag keine Muskelgruppe belastest, welche du am Folgetag unter Umständen zur optimalen Unterstützung anderer Muskelgruppen belastest. Du benötigst Hilfe bei der optimalen Erstellung eines auf deine Ziele angepassten Trainingsplans? Gerne helfen wir dir dabei!
Welche Vorteile bietet abwechslungsreiches Training?
Abwechslungsreiches Training hilft nicht nur Langeweile zu vermeiden, es fördert die Ganzkörperfitness, reduziert Verletzungsrisiken, überwindet Leistungsplateaus und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Erst durch die korrekte Kombination aus unterschiedlichen Trainingseinheiten und die intelligente Belastung unterschiedlicher Muskelgruppen nach Plan und System wirst du einzigartige Ergebnisse erzielen. Du benötigst Unterstützung dabei? Wir sind dein professioneller Partner und entwickeln gerne ein auf dich abgestimmtes Trainingskonzept!
Was sind die Öffnungszeiten?
Montag: 07:30 – 22:00 Uhr
Dienstag bis Freitag: 09:00 – 22:00 Uhr
Samstag und Sonntag: 10:00 – 18:00 Uhr
Feiertagszeiten können variieren.
Wie oft werden die Gruppenkurse angeboten?
Unsere Gruppenkurse finden mehrmals täglich statt. Für weitere Information besuche bitte unseren Kursplan!
Hier findest du alle Informationen zu unseren Kursangeboten, sowie unseren Kurszeiten.
Bietet der Club Ernährungsberatung an?
Ja, wir bieten professionelle Ernährungsberatung durch erfahrene Experten. Wir wissen, wie wichtig die Ernährung ist und welche entscheidende Rolle Sie bei der Erreichung deiner Fitnessziele spielt. Deshalb haben wir im Alans Sports Club darauf spezialisiert, individuelle Ernährungsberatungen anbieten zu können, die dir dabei helfen, dein Training und deine Gesamtperformance auf das nächste Level zu bringen.
Gibt es spezielle Programme für Anfänger?
Ja! Im Alans Sports Club gehen wir immer und jederzeit individuell auf unsere Mitglieder ein. Das bedeutet, jeder erhält die Unterstützung, welche er benötigt um seine ganz eigenen Fitness- und Gesundheitsziele optimal zu erreichen. Egal ob Ernährung, Stressabbau, Muskelaufbau, allgemeines Wohlbefinden oder Gruppenkurse - von Anfänger bis Profisportler - bei uns wirst du dich wohlfühlen!
Kann ich ein Probetraining vereinbaren?
Ja, wir bieten ein kostenloses Probetraining an. Klicke dafür einfach auf "Probetraining vereinbaren" und beantworte uns ein paar Fragen, damit wir das Probetraining für dich optimal vorbereiten können.
